~這陣子的番茄又甜又便宜.老公及兩個兒子都愛吃.番茄具有抗氧化作用的茄紅素.有增加免疫力、

延緩老化、減少癌症發生率等作用.其中保護肌膚免受紫化線威脅.維持皮膚健康的功能.

除了茄紅素.番茄也含有維生素A、維生素B群、維生素C及鐵、磷、鉀、鎂等營養素.

和豐富的纖維質.加上低卡路里.不過空腹時食用番茄.易造成胃脹痛或嘔吐.還是得適可而止.

不過還是不錯.可多吃吃

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    田媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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