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最近聽了姐姐的介紹.大兒子開始實行了他的減重計畫.
依據體重管理教練幫他開的減重菜單.預計半年內減少30公斤.
沒辦法.因為兒子真的胖的不健康.一些抽血指數都偏高.
所以我才下了決心.這一次一定要他減重.也要瘦的健康.
也因姊夫的認證.他在3個月內減重了18公斤(當然是要加上運動)
教練是一位專業級的減重教練.她要求下定決心的人一定要照著她的菜單吃.才能減重又健康.
兒子的早餐.晚餐都是代餐.午餐可正常吃(可吃魚.肉)
代餐為營養奶昔.加上優質蛋白.另加補充營養錠片.
每天喝2000cc的草本茶(促進身體代謝).及2000cc的水.(清除體內油脂)
只要照著方法做.是一定可以的.所以我常常替兒子加油.鼓勵
大家一起來幫我祝他減重成功吧!!
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