田媽的家

~最近常有電視新聞報導誰又過勞置死.過勞死個案頻傳引起關注.精神科醫師今天表示.若工作時間超長.

且有無法專心.失眠、食慾差、體重降等類似慢性疲勞症狀.應趕緊就醫.透過檢查提早治療.避免引發嚴重後遺症.

中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝受訪表示.一般正常上班8小時.若加班或長時間工作無法休息.再加上開始出現無法專心.

體力不好、失眠、情緒低落等心理徵兆.食慾變差、體重下降、易頭痛、胃痛等生理徵兆，就要當心有過勞現象.

李光輝說.長時間上班就處於緊繃狀態.心臟負擔變大.而休息時心臟負擔變小.通常工作很累.休息1天後.

疲勞症狀會慢慢恢復.但若長久處於如此狀態.休息後症狀也沒有改善.甚至出現心律不整、血壓高等症狀，心臟負荷大.血壓飆高血管易爆.就很可能引發猝死.

要了解是否有過勞現象.李光輝說.可以透過自律神經檢測儀.除了主觀的症狀判定外.還可以客觀檢查判定.發現問題提早治療.

林口長庚醫院精神科醫師洪錦益受訪表示.超時工作承受壓力.尤其對神經較敏感的人來說.就會導致焦慮、失眠，免疫系統也會變差.

洪錦益說，無論如何上班8小時.頂多加班2小時.就一定要休息.充足的睡眠、休息，以及適當的運動.才能幫助紓解壓力.精神好效率也會提高.

所以要工作也要適時的休閒育樂~