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~用水果把身體中的毒素排出來
*櫻桃
櫻桃的果肉.能去除身體內的毒素和不潔的體液.因而對腎臟排毒具有相當的功效.同時還有溫和的通便作用.選擇時櫻桃的時候.最好選擇果實飽滿結實.帶有綠梗的櫻桃.
*葡萄
深紫色葡萄其實也具有排毒的效果.它能幫助腸內黏液組成.幫助肝.腸.胃.腎清除體內的垃圾.唯一的小缺點是熱量有點高.40顆的葡萄相當於2個蘋果的量囉！
*蘋果
如果怕胖.蘋果也是不錯的選擇.除了豐富的纖維外.它所含的半乳糖荃酸.對排毒挺有幫助的.而果膠則能避免食物在腸內腐化.選擇蘋果時.別忘了常換換不同顏色的口味.效果更好喔！
*草莓
草莓其實也是不可忽略的排毒水果.熱量不高.而且又有維他命Ｃ.在自然療法中.草莓可用來清潔腸胃道.並強固肝臟.不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人.就不宜食用.
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