~按揉小指以及手腕，加速手臂的血液循環


按揉小指以及手腕.能夠迅速感受手部的血液循環改善.刺激手臂肌肉的活性.

 
1.抓緊手腕.朝大拇指方向按揉.感覺好像將脂肪向大拇指方向推.按揉1分鐘.另一邊也重複同樣的動作.

 

2.採取輕鬆的坐姿.手心向上.將小指朝大拇指的方向按揉1分鐘.

~多做幾次.夏天了.努力做.才能有好身材喔!!! 

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    田媽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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