消除背部脂肪 ! 伸展肩胛骨

背部存在著許多「褐色脂肪細胞」.有意識的運動背部肌肉.

可以促進淋巴的循環.讓背部線條更加緊實.

1.將枕頭直放在背部中央.仰臥.雙手向上伸展.手心向下碰觸地板.碰觸不到的話.休息一下慢慢來.

 
2.雙腳的大拇指靠攏.然後盡量伸展.這個姿勢維持2分鐘.

~重複多做幾次.努力再努力.朝完美身材前進

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    田媽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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