田媽的家

瘦小腹運動

骨盆擴張是造成小腹突出的原因之一.骨盆擴張會讓原本位於腹部上方的內臟下垂.造成小腹突出.鞋底內側或外側磨損的比較嚴重.

或是買牛仔褲時腰圍感覺特別緊的人.就可能有骨盆擴張的問題.此外.因為便秘問題造成代謝變差.有易胖體質的人.都可以試試看這套瘦小腹運動.腰圍甚至可以減少5公分哦.

消除背部脂肪 ! 伸展肩胛骨

背部存在著許多「褐色脂肪細胞」.有意識的運動背部肌肉.

可以促進淋巴的循環.讓背部線條更加緊實.

~按揉小指以及手腕，加速手臂的血液循環

按揉小指以及手腕.能夠迅速感受手部的血液循環改善.刺激手臂肌肉的活性.

~今天看到一個不錯的問題.大家分享

選擇題：
有一天晚上.你一個人開著一輛雙人座的跑車.行駛在郊外.發現不遠的前方有三個人在向你攔車.而你的車只能搭載一個人.你會怎麼選擇？

水~雖然平常.但如何喝對自己好.是很重要的.

三餐飯前半小時.先喝500西西開水.讓肚子有些水.增加飽足感. 

兩餐中間則各喝300西西的水.大概是上午10點到11點間.喝300西西.下午3點到4點間.也喝300西西水. 

~從未認真想過---

丈夫何以叫「老公」、妻子何以稱「老婆」？

上個星期去宜蘭.就...憑著把拔的開車本能.帶領我們走向觀光的路(?!)

走著走著,就來到了花卉農場,有好多好多花

口說無憑,就以照片為證八

寬容-婚姻往事    取自網路故事

如果我們能都像這位老媽媽一樣...........

文章來源：六味論壇

陶淵明是東晉著名的詩人.才華橫溢.給後人留下了許多膾炙人口的詩篇.他生有五子.分別取名為舒儼、宣俟、雍份、端佚、通佟.

~去年的六月.公司經理的老公.突然就在睡覺時走了.

當時有送去榮總進行急救.可是還是無效.院方說其實到院前就已經沒了生命.

後來醫生說明並沒有心肌梗塞的情形.當下我們經理只說他的老公常常打鼾聲很大.

為了要幫兒子減肥的我.最近很注益有關減重的新聞

~中央社華盛頓報導

由於大腦因應壓力的方式改變.節食中體重快速下降的人.很有可能會復胖.而且會胖更多.

~專家說:

學生在考試前.若能將緊張或擔心的情緒寫下來.能夠考出更好的分數.

芝加哥大學的心理學家.提出了一種快速簡單的方法.能夠幫助學生紓解備考的壓力與緊張情緒.

~今天上了一堂有關身心靈的課程.老師舉了個例.好讓大家想想.

有一個媽媽有四個孩子.媽媽買了個蛋糕要分給四個小孩.又怕他們覺得

媽媽會分的不平均.於是媽媽用秤的.平均一人都分得100g的蛋糕.

~在懷小惡魔的時後.就希望自己不要再生個巨蟹座的小孩.因哥哥是.所以想要有個不同個性的孩子.

一直心想千萬不要.要撐過7月22號ㄚ.於是如我所願.在7月29日生了一個獅子座的孩子(小惡魔).

直到現在我才知到.其實所有星座.最難搞的.獅子座就是其一.

話說,我去吃我表妹的訂婚宴

在那之後

就到八卦山上散步散步幫助消化啦

話說

上個禮拜六我表妹訂婚了

當天中午,特別驅車遠到台中女兒紅餐廳吃訂婚宴

大家都吃過鳳梨酥

那甜到不行,酥皮奶香很重,現正流行的鳳梨酥

均衡的飲食~

良好的免疫能力﹐是決定個人健康與否的關鍵。而營養攝取的均衡完整﹐則是維持免疫力的重點。 

我們生活的四周﹐充滿著看不見的細菌及病毒。它們藉著呼吸﹐傷口及各式各樣的接觸侵入人體。

~換位思考 取自學習電腦報

值得省思.好好想想

換位思考，不僅能夠讓我們得到別人的理解和支持，也有助於我們更好地瞭解別人，